Bezpieczne ferie i wakacje

Lód na wodzie

• Nie wchodź na zamarznięte stawy, jeziora i rzeki. Lód wygląda na gruby, a bywa kruchy.
• Zjeżdżaj na sankach tylko z górek oddalonych od wody i od drogi.

Ktoś wpadł do wody? Zadzwoń pod 112 i wołaj dorosłych. Nie wchodź na lód, żeby go ratować.

Kąpiel

• Pływaj tylko na kąpieliskach z ratownikiem i w wyznaczonym miejscu.
• Do nieznanej wody wchodź powoli. Nie skacz na główkę, bo nie wiesz, co jest pod powierzchnią.
• Nie pływaj zaraz po jedzeniu ani gdy jest ci zimno albo zmęczenie wygrywa z zabawą.

Ktoś tonie? Zawołaj ratownika lub dorosłego i zadzwoń pod 112 lub 601 100 100. Rzuć coś, co pływa (piłkę, koło). Nie wskakuj do wody, jeśli nie umiesz ratować.

Stok i góry

• Kask na narty, snowboard i sanki jest obowiązkowy.
• Jeździj tylko po oznaczonych trasach i nie schodź z nich w głąb lasu.
• Zainstaluj aplikację Ratunek. Pozwala wysłać ratownikom swoją dokładną lokalizację.

Wypadek na stoku? Zadzwoń pod 601 100 300 lub 112 i podaj numer najbliższego słupka albo nazwę trasy.

Słońce i upał

• Między 11 a 15 szukaj cienia. Noś czapkę i krem z filtrem, najlepiej SPF 30 lub wyższym.
• Pij wodę zanim zachce ci się pić. Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w nagrzanym samochodzie.

Ból głowy, mdłości, zawroty? Wejdź do cienia, napij się i ochłodź ciało. Jeśli nie przechodzi, dzwoń po pomoc.

Mróz i wychłodzenie

• Ubieraj się na cebulkę: kilka cienkich warstw, czapka, rękawice, suche skarpety.
• Wracaj do ciepła, gdy przestajesz czuć palce, drżysz albo robisz się senny.
• Odmrożone miejsca ogrzewaj stopniowo. Nie rozcieraj ich śniegiem.

Kleszcze i owady

• Po spacerze po łące lub lesie obejrzyj całe ciało: za uszami, pod kolanami, pachy, brzuch.
• Kleszcza usuń pęsetą lub specjalnym wyciągaczem, bez smarowania. Zapisz datę.
• Obserwuj skórę przez kilka tygodni. Rumień, gorączka albo złe samopoczucie to powód do lekarza.

Dom zimą

• Czujnik czadu to jedyny sposób, by wykryć go w porę. Ból głowy, zawroty i senność przy piecu to sygnał alarmowy.
• Nie susz ubrań na grzejnikach elektrycznych i nie zostawiaj włączonych świeczek.
• Petard i fajerwerków nie odpalają dzieci. Obserwuj pokaz z daleka.

Podejrzewasz czad? Otwórz okna, wyjdź z domu i zadzwoń pod 112.

Burza, rower, ognisko

• Przy pierwszym grzmocie schowaj się w budynku lub samochodzie. Nie stój pod drzewem i wyjdź z wody.
• Na rowerze i hulajnodze zakładaj kask. Po zmroku włącz światła.
• Ognisko rozpalaj tylko w dozwolonym miejscu i z dorosłym. Na koniec zalej je wodą.

Internet

• Nie podawaj obcym adresu, szkoły ani planu dnia. Nie pokazuj w sieci, że dom jest pusty.
• Nie umawiaj się na spotkanie z kimś poznanym online bez wiedzy rodziców.
• Jeśli ktoś cię straszy lub prosi o sekret, powiedz zaufanej osobie. Pomoże też telefon 116 111.

Drogi i obcy ludzie

• Przechodź tylko po przejściach, a po zmierzchu noś element odblaskowy.
• Nie wsiadaj do samochodu z osobą, której nie znasz, nawet jeśli mówi, że przysyła ją rodzic.
• Jeśli czujesz się niepewnie, wejdź do sklepu lub miejsca, gdzie są ludzie, i poproś o pomoc.

Sam w domu

• Nie otwieraj drzwi nieznajomym i nie mów przez telefon, że jesteś sam.
• Zapisz numery rodziców i 112 w widocznym miejscu.
• Nie używaj kuchenki ani żelazka bez zgody dorosłych.